Odpowiedzialna gra

Jeśli martwisz się swoimi nawykami hazardowymi lub czujesz, że stają się one problematyczne, nie wahaj się szukać pomocy.

Rozpoznawanie sygnałów

• Wydajesz więcej pieniędzy, niż możesz sobie pozwolić na grę
• Twoje relacje z rodziną i przyjaciółmi cierpią z powodu twoich nawyków hazardowych
• Próbowałeś ograniczyć lub zaprzestać gry, ale nie możesz tego zrobić
• Czujesz się niespokojny, drażliwy lub przygnębiony po grze

Przejmowanie kontroli

• Ustal budżet na swoje aktywności hazardowe i trzymaj się go
• Rób regularne przerwy od gry, aby utrzymać zdrową równowagę w swoim życiu
• Rozważ użycie narzędzi, takich jak kontrole rzeczywistości lub limity wpłat, aby pomóc sobie zarządzać nawykami hazardowymi
• Nie bój się sięgnąć po pomoc do przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia

Poszukiwanie wsparcia

• Krajowa infolinia: całodobowa pomoc telefoniczna dostępna
• Źródła online:
  • Gamblers Anonymous (strona internetowa anonimowych hazardzistów)
  • SOS Joueurs (polska organizacja wspierająca osoby z problemami hazardowymi)

Pamiętaj, że dbanie o swoje samopoczucie jest równie ważne, co dobra zabawa.